千葉県木更津市初のパーソナルトレーニング専門スタジオ
TEL: 0438-97-3925
営業時間: 6:00～25:00（年中無休）
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営業時間: 6:00～25:00（年中無休）
小濱トレーニングスタジオで2012年1月以降にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のベストスコアを数値化すると以下のようになります。(記録を出した時の満年齢)
ローイングエルゴメーター(2000m)
1位 6分40秒6 (小濱裕司)(40)
2位 7分12秒2 (M.D様)(39)
3位 7分16秒8 (K.T様)(14)
4位 7分19秒4 (I.T様) (38)
5位 7分27秒5 (K.Y様)(31)
6位 7分32秒7(S.T様)(41)
7位 7分35秒0 (S.S様)(27)
7位 7分35秒0 (T.Y様)(14)
9位 7分38秒9 (I.S様) (46)
10位 7分41秒4 (T.T様) (15)
11位 7分45秒2 (I.S様)(40)
12位 7分50秒0 (O.K様)(44)
13位 7分54秒1 (M.D様)(39)
14位 7分54秒2 (T.M様) (31)
15位 7分55秒3 (I.T様) (45)
16位 7分55秒7(S.H様) (25)
17位 7分55秒8 (K.Y様) (47)
18位 7分56秒3 (M.S様)(30)
19位 7分57秒5 (O.K様)(49)
20位 7分58秒6 (Y.K様)(51)
21位 7分59秒0 (I.R様)(33)
女性
1位 8分10秒9 (H.T様)(32)
2位 8分12秒7 (O.K様)(32)
3位 8分15秒8 (S.E様)(34)
4位 8分22秒5 (H.A様)(35)
5位 8分27秒8 (I.A様)(25)
ローイングエルゴメーター(500m)
1位 1分17秒1 (小濱裕司)(40)
2位 1分30秒9 (I.T様)(38)
3位 1分31秒0 (K.T様)(14)
4位 1分31秒7 (M.D様)(39)
5位 1分36秒3 (I.S様)(44)
6位 1分36秒6 (T.S様)(35)
7位 1分37秒4 (H.K様)(35)
8位 1分37秒9 (K.Y様)(46)
9位 1分38秒0 (M.D様)(39)
10位 1分38秒0 (S.S様)(27)
11位 1分38秒2 (K.Y様)(31)
12位 1分39秒0 (T.Y様)(14)
女性
1位 1分45秒2 (H.T様)(32)
2位 1分47秒1 (O.K様)(32)
3位 1分50秒8 (S.E様)(34)
ローイングエルゴメーター(1000m)
1位 3分 2秒0 (小濱裕司)(40)
2位 3分19秒9 (M.D様)(39)
3位 3分20秒6 (M.D様)(14)
4位 3分22秒5 (I.T様)(38)
5位 3分26秒0 (K.T様)(14)
6位 3分31秒8 (K.Y様)(31)
7位 3分33秒0 (T.Y様)(14)
8位 3分34秒6 (I.S様)(44)
9位 3分38秒0 (S.S様)(27)
10位 3分41秒9 (I.S様)(40)
11位 3分42秒3 (O.K様)(44)
12位 3分43秒0 (K.Y様)(40)
女性
1位 3分52秒1 (H.T様)(32)
2位 3分57秒8 (O.K様)(32)
3位 3分59秒6 (S.E様)(34)
ローイングエルゴメーター(42秒/30秒(10))
1位 2350m(小濱裕司)(40)
2位 2298m (M.D様)(39)
3位 2219m (I.S様)(46)
4位 2209m (T.Y様)(14)
5位 2192m (O.K様)(45)
女性
1位 2043m (I.A様)(27)
2位 2038m(Y.E様)(36)
3位 2033m (O.K様)(32)
4位 1958m (E.M様)(58)
5位 1946m (H.A様)(35)
スキーエルゴ(2000m)
1位 7分56秒2 (M.D様)(39)
2位 7分56秒3 (小濱裕司)(39)
3位 8分10秒2 (S.T様)(41)
4位 8分11秒7 (T.Y様)(14)
5位 8分11秒9 (S.M様)(38)
6位 8分14秒6 (A.T様)(46)
7位 8分16秒3 (K.T様)(14)
8位 8分18秒1 (I.S様)(46)
女性
1位 8分59秒3 (I.A様)(27)
2位 9分19秒0 (S.Y様)(41)
3位 9分27秒8 (S.E様)(35)
4位 9分38秒0 (K.H様)(26)
5位 9分39秒0 (K.R様)(50)
スキーエルゴ(1000m)
1位 3分41秒3 (小濱裕司)(40)
2位 3分44秒7 (M.D様)(39)
3位 3分55秒0 (T.Y様)(14)
インターバル走(10分)のハイスピード
1位 時速23km (小濱裕司)(40)
2位 時速21km (I.S様)(40)
2位 時速21km (K.M様)(40)
2位 時速21km (I.H様)(40)
5位 時速20km (I.S様)(46)
5位 時速20km (Y.T様)(43)
5位 時速20km (A.S様)(34)
5位 時速20km (H.T様)(女性)(32)
5位 時速20km (F.A様)(20)
10位 時速19km (N.T様)(43)
10位 時速19km (S.T様)(41)
10位 時速19km (T.N様)(39)
10位 時速19km (Y.H様)(36)
10位 時速19km (K.A様)(女性)(26)
女性
1位 時速20km (H.T様)(32)
2位 時速19km (K.A様)(26)
3位 時速18.5km (K.Y様)(41)
ベンチプレス
1位 205㎏ (小濱裕司)(40)
2位 170kg (N.S様)(36)
3位 155㎏ (I.T様)(39)
4位 130㎏ (I.S様)(42)
4位 130㎏ (Y.O様)(39)
6位 125㎏ (S.H様)(27)
ベンチプレス(60㎏)
1位 100回 (小濱裕司)(40)
2位 41回 (I.T様)(39)
3位 35回 (I.S様)(43)
スクワット
1位 270㎏ (小濱裕司)(40)
2位 185㎏ (I.S様)(42)
3位 180㎏ (M.D様)(39)
3位 180㎏ (I.T様)(38)
デッドリフト(ハーフ)
1位 360㎏ (小濱裕司)(40)
2位 210㎏ (M.D様)(39)
3位 170㎏ (S.H様)(27)
レッグプレス
1位 700㎏(小濱裕司)(39)
2位 500㎏ (I.T様)(38)
3位 440㎏ (M.D様)(39)
チェストプレス
1位 200㎏×10回(小濱裕司)(40)
2位 120㎏×10回 (N.S様)(36)
3位 100㎏×10回 (I.T様)(39)
ラットプルダウン
1位 160㎏×10回(小濱裕司)(40)
2位 100㎏×10回 (M.D様)(39)
2位 100㎏×10回 (N.S様)(36)
Tバーローイング
1位 150㎏×10回 (小濱裕司)(39)
2位 110㎏×10回 (I.T様)(38)
3位 105㎏×10回 (M.D様)(39)
アブベンチ
1位 50㎏×10回(小濱裕司)(40)
2位 42.5㎏×10回 (M.D様)(40)
3位 40㎏×10回 (I.T様)(39)
体組成計の体内年齢(実年齢より20以上若い方)
男性
1位 16歳 (小濱裕司)(40)
2位 17歳 (K.Y様)(40)
3位 18歳 (H.M様))(46)
女性
1位 18歳 (A.T様)(48)
2位 19歳(M.Y様)(43)
2位 19歳 (M.M様)(39)
お客様に負けないようにするために自分の数値も載せてます。
数値化することで目安になりますので、自己ベスト更新を目指して体力を向上させていきましょう！
小濱裕司
阪神タイガースの藤浪晋太郎投手が新型コロナウィルスに感染したそうです。
屈強なプロ野球選手でも感染するとは怖い感染症ですね。
プロ野球の開幕も益々遅れそうで、スポーツ大会の自粛も増えています。
今年、開催されるはずだったアクアラインマラソン大会も中止になったそうです。
早く特効薬ができて元通りの日々に戻って欲しいです。
千葉県知事から千葉県民へ今週末、東京都への不要不急の外出の自粛要請がされました。
しかし、木更津から東京はアクアラインを使うとあまり時間がかからないので行っている人もたくさんいます。
日本の経済、世界の経済このままだと大変な状況になりかねないです。
志村けんさんが新型コロナウィルスに感染したようです。
自分が子供の頃、親と一緒にドリフターズの全員集合、カトちゃんケンちゃんごきげんテレビ、だいじょぶだぁ、バカ殿様を見るのを楽しみにしていました。
息子達や娘も録画しただいじょぶだぁやバカ殿様を何度も見て大笑いしています。
世代をこえて人気者の志村けんさんの回復を祈ってます。
東京五輪の1年延期が決まりました。
1年あったら選手の実力や記録なども変わりそうですが、既に代表が決まっている競技が多いですが、再選考になるのでしょうか？
東京五輪2020から東京五輪2021になりますが、グッズとかも作りなおしになるのでしょうか？
選手のピーキングやモチベーションの維持も影響ありそうですし、いろいろな問題も出てきそうですね。
1720年ペストの大流行
1820年コレラの大流行
1918年スペイン風邪の大流行
2020年新型コロナの大流行
いくら文明が発達しても100年に1度のパンデミックは防げなかったですね。
入手困難なマスクですが、妻が一早くネットで注文していました。
しかし、到着予定日を大幅に過ぎても届いていません。
このような状況はいつになったら終息するのでしょうか？
大相撲史上初の無観客開催となった春場所は横綱白鵬が44回目の優勝を果たしました。
関脇朝乃山の大関昇進も決まりました。
テレビで大相撲を見るのが好きな娘と4月の地方巡業の木更津場所と5月の夏場所の観戦に行く約束をしていましたが、木更津場所は中止になったそうです。
このままだと夏場所も無観客になりそうな感じです。
今は遠出しませんが、早くコロナショックが終息して欲しいです。
こんなに天気いい日は外に出たくなります。
子供達と一緒に私の祖母の家にお墓参りに行ってきました(^^)
周りは田んぼと畑しかないけど、十分(^^)
小濱弥夏
3月20日は春分の日！
娘が観覧車に乗りたいと言ってきたのでキサラピアに行ったら閉園してました。
レジャー観光産業は自粛しているところが多いですね。
政府が自粛要請した影響なのかな？
帰宅後、家族揃って清見台中央公園まで散歩しました。
子供達には少しだけストレス発散になったような気がします。
Fire TV Stickを購入しました。
テレビに挿すだけでAmazonプライム・ビデオやYouTubeなどが見れます。
長男はドラゴンボールやアニメの映画、次男はYouTubeを良く見ています。
YouTubeでトレーニング動画を見ている方も多いようです。
アナログ人間の自分はトレーニングのDVDは見ますが、YouTubeは操作がわからず見れません。
トレーニングやダイエットの勉強をする為に買った電子書籍のタブレットも操作がわからず、今では娘がYouTubeを見るのに使っています。
自分は説明書がないと操作できないのですが、子供達は説明書が無くても使いこなしてます。
母は社会福祉法人の職員時代、全職員の中でただ1人携帯電話すら持っていなかった程の超アナログ人間ですが、妻にLINEのやり方を教わって、メールは怪文書で意味不明ですが、通話はできるようになりました。
自分も子供達に教わって電子書籍やYouTubeをサクサク見れるようになりたいです。