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トレーニング
2019/09/19
今日は脚のトレーニングをしました。 ダイナミックストレッチ→スクワット→レッグプレス→ヒップスラスト→ウォーキ …
2019/09/18
ようやく普段の生活に戻りました。 今夜はHIIT(ハイインテンシティインターバルトレーニング)について勉強しま …
小濱トレーニングスタジオ
小濱トレーニングスタジオで2012年1月以降にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のベストスコアを数値化 …
2019/09/17
今日から小学校と幼稚園が通常通りになりました🏫 よし、今日こそ自分のトレーニングに行ける！と思 …
ブログ
千葉で多くの学校再開 ６．４万軒停電続く https://headlines.yahoo.co.jp/vide …
家族
2019/09/16
昨日、館山の主人の実家に行ってきました😊 道中、他県ナンバーや自衛隊の給水車？などの車が通って …
館山、南房総に警戒レベル4、避難勧告も https://www.sankei.com/smp/affairs/ …
2019/09/15
千葉県内に台風15号の被害が出ています。 こんな被害にあったのは生まれて初めてです。 神奈川県、茨城県、静岡県 …
2019/09/14
主人の実家のお母さんから 電気が復旧したよ！ の連絡がありました 連絡を取り合う時、必ず今回の停電で電気のあり …
館山で9月14日と15日に行われる予定だったやわたんまちは中止です。 http://bosotown.com/ …
2019/09/13
停電の全域復旧は２週間以内 東電発表、大幅に遅れ https://headlines.yahoo.co.jp/ …
停電復旧にあと1週間以上かかるところもあるそうです。 https://headlines.yahoo.co.j …
実家がまだ停電しています。 他にも停電や断水が続いているところがあります。 LINEニュースによると完全復旧は …
2019/09/12
未だに停電中の私の地元の知り合いの方に氷を届けに行ってきました 私、気が利かないから何か必要なものがあれば遠慮 …
袖ヶ浦バスターミナル停電中ですが、アクアライン高速バスはほぼ通常通り動いています。 (東京行きのアクシー号のみ …
2019/09/11
【停電情報】 東京電力よりお知らせします。 ただ今、大規模停電中です。復旧につきましては明後日以降となる見込み …
長男のお友達のご自宅が未だに停電中で、あまり寝られていないということで学校をお休みしております。 昨日会いにい …
小濱トレーニングスタジオは通常営業できていますが、木更津市内には9月11日になっても停電しているところもありま …
2019/09/10
路線名：久留里線 台風15号災害の影響で、11日の終日、運転を見合わせます。 （9月10日19時42分現在） …
電気復旧したものの食料難です。 コンビニ巡りです。 なぜか私たちが好む食べ物が嬉しいことに残ってます。 ほぐし …
どこも復旧したと思っていたら、友達や両親、姉が住んでいる地域ではまだ電気が復旧していないとのことです。 私の母 …
2019/09/09
本日22時に電気復旧しました。 すごく、すごく、すごく、嬉しいです。 普段当たり前の様に使っている電気。 停電 …
台風15号の影響で停電しています。 電気がつきませんが、通常通り営業しています。 木更津市のホー …
2019/09/08
主人、フィットゾーン24木更津港店にＢＵＬＬのＩＰＦ公認 ベンチ台が入ったのを知って早速にやりに行きました(笑 …
2019/09/07
9月20日(金)小濱裕司が不在となります。 山本義徳後継者プログラムの受講生数名で新潟県にある筋トレYouTu …
2019/09/06
小濱トレーニングスタジオには５人のパーソナルトレーナーがいます！！ 皆様にそれぞれ違ったパーソナルトレーニング …
2019/09/05
主人が週一で通っている山本義徳後継者養成プログラムの試験があるようで合間、合間で勉強中です。 イヤホンしながら …
ダイエット
2019/09/04
三大栄養素は以下の①から③です。 ①糖質(炭水化物－食物繊維) 単糖類 二糖類 多糖類 ②脂質 単純脂質 複合 …
2019/09/03
ダイエット目的のお客様の食事記録を拝見すると果物を多く食べている方がいらっしゃいます。 またはトレーニング中に …
2019/09/02
９月に入ったので、最近サボっているトレーニングを再開させたいと思います🙋 姪っ子も柔道を本格的 …
