お知らせ一覧

春休み

家族

2019/03/22

今日で次男幼稚園が終わり、春休みに入ります☺️ うちは特に予定がないので、のんびり家で過ごします‼️と言いたい …

ベスト記録ランキング

小濱トレーニングスタジオ

2019/03/20

小濱トレーニングスタジオで2013年1月以降にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のベストスコアを数値化 …

すかいらーく全面禁煙化

ブログ

2019/03/19

すかいらーく全面禁煙化へ すかいらーくグループ全店が今年9月から全面禁煙化するそうです。 https://se …

中の島大橋

家族

2019/03/18

主人がトレーニングしている間、中の島大橋行ってきました😊 天気が良くて富士山見えました&#x1 …

子供達と母校の道場へ

家族

2019/03/17

私の母校に子供たちを連れて行ってきました🎵 母校の道場は必ず見せたいと思っていて、やっと見せて …

卒園式

家族

2019/03/16

長男、無事卒園しました🎵 私にとっても初めて自分の子供が幼稚園生活とあって本当にこの3年間は葛 …

パソコン

小濱トレーニングスタジオ

2019/03/16

パソコンがある日突然デスクトップのデザイン?表示のされ方?がおかしくなり、オフィスが消え、先日キーボードのオン …

選抜高校野球と白虎隊

ブログ

2019/03/15

第91回選抜高校野球の組み合わせが決まりました。https://sports.yahoo.co.jp/cont …

ホワイトデー

サプリメント

2019/03/14

今日はホワイトデーで妻に丸善のプロフィットささみプロテインバーをプレゼント🎁 妻は運転免許証を …

筋肉をつける為に必要なストレス

トレーニング

2019/03/13

トレーニングによって筋肉をつけるために必要なストレスに物理的ストレスと化学的ストレスがあります。 物理的ストレ …

内臓脂肪

ダイエット

2019/03/12

ご存知の通り内臓脂肪は食生活が関係しています。 うちでは、体重測定時に内臓脂肪レベルも段階分けで出ます。 因み …

3.11東日本大震災から8年

ブログ

2019/03/11

3.11東日本大震災から8年が経ちました、ニュースで見ると改めて心が締め付けられる思いです。 たまにテレビで巨 …

主人の実家

家族

2019/03/10

子供達のリクエストと私の現実逃避を含め今週も子供達と姪っ子を連れて主人の実家に行きました。 実家に行く前、館山 …

一番嫌いな食べ物

ブログ

2019/03/09

自分が一番嫌いな食べ物(口にする物)と聞かれたら たばこ!と即答します。 自分が保育園児の頃、路上で歩きたばこ …

5年ぶり3回目の久留里線

ブログ

2019/03/08

昼の休憩時間を利用して24時間ジムに行ってトレーニングしてきました。 自宅で一人で集中してトレーニングするのも …

幼稚園のイベント

家族

2019/03/07

今月は息子の幼稚園のイベントに主人が参加してます😊 むしろ自ら希望💦&#x1f …

寒い夜でも熟睡できる方法

ブログ

2019/03/06

まだまだ夜はかなり寒いですが、寒くて寝れない時にスムーズに寝れる方法があります。 それはストーブの近くに足を置 …

週毎のトレーニング

トレーニング

2019/03/05

毎週、高重量低回数→中重量中回数→低重量高回数のサイクルで変化をつけてトレーニングしています。 今週は低重量高 …

ストレッチの種類

トレーニング

2019/03/04

お客様から自分の股関節が柔らかいことに驚かれることがあります。 寝る前などにDVDを見ながらストレッチを行うこ …

ひなまつり

家族

2019/03/03

今日はひな祭り🎎 ずっと、ずっと義母から みかちゃ~ん、館山これない? お雛様、せっかく飾った …

映画ドラえもん月面探査記

家族

2019/03/02

昨日から映画ドラえもん月面探査記が始まりましたー(^^) 今日行ってきましたー、やっぱり土曜日だし昨日からだし …

ビーレジェンドプロテイン

サプリメント

2019/03/01

今日から3月です。 気分一新させる為にプロテインをビーレジェンドのベリベリベリー風味に変えてみました。 甘酸っ …

トリプルパンチ

家族

2019/02/28

今日も病院ー🏥 朝というか4時頃にお風呂入っていたらすっかり寝てしまい、かなりの寝坊しました& …

花粉症で目がやられた

家族

2019/02/27

主人の目がやられてます。 始めは あ、また力入れすぎて血管切れたんだな って思って、そんなに気にしていませんで …

筋肉痛ならぬ関節痛

トレーニング

2019/02/26

所定の目標回数をギリギリの重さで行うと筋肉痛というより関節痛が酷くなります。 妻には関節痛が痛い痛いうるさいか …

お客様に抜かれた

トレーニング

2019/02/25

主人、スキーエルゴのタイムをお客様に抜かれてしまい、2位になりました。 口には出しませんが、かなり悔しい様子で …

今日はクロスカントリーの日

ブログ

2019/02/24

クロスカントリーはやったことがありませんが、最近スキーエルゴをやるようになりました。 スキーエルゴはクロスカン …

幼稚園の音楽会

家族

2019/02/23

今日は息子たち幼稚園の音楽会🎵🎵 長男は最後の音楽会、年中の頃からピアニカが出 …

39歳で成長中

トレーニング

2019/02/22

久々にローイングエルゴメーターの自己ベストを更新しました。 やはりファンの中を掃除してから、以前より重くなりパ …

自己ベストを目指す

小濱トレーニングスタジオ

2019/02/21

ローイングエルゴメーター(コンセプト2)のファンの中を掃除しました。 引いた時の音や重さが変わったような気がし …