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トレーニング
2020/05/26
今日は腹筋のトレーニングを30回でセットを組んで行いました。 腹筋のトレーニングは今まで単独に行うことはなく、 …
2020/05/25
今日は背中のトレーニングを10回でセットを組んで行いました。 先ず、下背部の脊柱起立筋と中背部の広背筋を鍛えま …
2020/05/24
今日は胸のトレーニング30回でセットを組みました。 ミッドレンジ種目ベンチプレス 30回終わったら娘が30のオ …
2020/05/23
小濱トレーニングスタジオ
小濱トレーニングスタジオで2011年12月以降にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のベストスコアを数値 …
上腕二頭筋のトレーニングをPOFに分けて行いました。 ミッドレンジ種目のバーベルカール ストレッチ種目のインク …
家族
2020/05/21
先月、注文した木製の雲梯が届きました。 FullSizeRender IMG_3588 早速、子供達は大喜びで …
ブログ
2020/05/20
高校野球の夏の甲子園と地方大会が中止になりました。 高校総体も中止になり想定されていたことですが、目標を失った …
2020/05/19
POF法はポジションオブフレックス法の略称で一つの部位に対して様々な刺激を与えるトレーニング方法です。 ①ミッ …
2020/05/18
先週土曜日に長男にパーソナルトレーニングで追い込まれましたが、案の定、酷い筋肉痛です。 実際に行ったトレーニン …
2020/05/17
意外？って言ったら失礼か！ これ結構子供たちが今だけ？ハマって遊んでます😊 IMG_3517 …
2020/05/16
雨にも負けず！風にも負けず！ 子ども達は外で遊んでいました。 その後、長男に厳しくトレーニングを追い込まれまし …
2020/05/15
今日は父の74歳の誕生日！ 父が木更津に来るとなぜかいつも雨が降りますが、今は外出自粛中で子供達に会いに来れま …
2020/05/14
緊急事態宣言が39県で解除されることになりました。 千葉県は残念ながら解除されませんでした。 5月14日の千葉 …
サプリメント
2020/05/13
40才からのカラダのニオイまでスッキリ！ ドラックストアでたまたま目に入って、商品名が気になり買ってみました。 …
2020/05/12
イビキがうるさくて子供達からも別の部屋に寝るように強制されています。 ある日、妻が横向きに寝ている時はイビキを …
2020/05/11
お客様から近隣の公園が人であふれているとお聞きしました。 自粛、自粛でストレス溜まっている人が多いのではないで …
2020/05/10
毎日、毎日YouTube 我が子、大丈夫かいな😒💥 過干渉はよくないっていうけ …
2020/05/09
3密(密閉、密集、密接)を避けて営業しています。 窓が多くて、換気もバッチリなので密閉対策は万全！ ワンツーマ …
2020/05/08
数年ぶりにお墓参りに行きました。 娘が生まれたから家族5人揃ってのお墓参りは初めてです。 家族全員で楽しく元気 …
2020/05/07
コロナが騒がれてるようになってから電車やバスに一度も乗ったことがありません。 それ以前から車社会の木更津では歩 …
2020/05/06
ブログ更新が滞ってしまった💧💧 ついつい子供を寝かしつけるとき子供より先に寝て …
2020/05/05
こどもの日🎏 特別な事一切なくゆっくりした１日を過ごしました🎵 この機会にオモ …
2020/05/04
緊急事態宣言が5月31日まで25日間延長されました。 小濱トレーニングスタジオは引き続き3密を避けて完全ご予約 …
2020/05/02
今日はかっなり暑かったー、半袖！半袖！ 天気がいいと本当に気分があがる！ 買い物に出かけて、住宅街を車で走って …
2020/05/01
今日から5月！ 初夏のような陽気ですが、気温や湿度の変化でコロナが減少してくれることを祈ります！ 今年のゴール …
2020/04/30
娘、車をキャンパスにしてる 怒らなければいけないけど、怒るのも疲れるし、水で流せばいーやって思ってしまう 案の …
2020/04/29
あつまれどうぶつの森の攻略本をAmazonプライムで予約注文していて4月28日が到着予定だったのですが、届きま …
2020/04/28
今日、小学校のお休みが５月いっぱいになると連絡きました。 予想はしていたので、早く落ち着いてくれ こんな時に旦 …
2020/04/27
全国高校総体も中止になりましたね。 そこを目標に日々努力してきた選手達は本当に悔しいと思います。 これを機にも …
