TEL: 0438-97-3925
営業時間: 6:00～25:00（年中無休）
小濱トレーニングスタジオ
2019/05/24
5月もあと一週間になり真夏日が続いています。 令和改元記念キャンペーンの期限もあと一週間です。 初回体験の方は …
サプリメント
2019/05/23
エクステンドのプロテイン到着しました。 amazonのタイムセールを利用したので2.3kgで3950円と激安価 …
ブログ
2019/05/22
今日は午後から渋谷に行って筋肉博士山本義徳先生のセミナーを受講してきました。 セミナーの内容は以下のような概要 …
小濱トレーニングスタジオで2013年1月以降にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のベストスコアを数値化 …
2019/05/21
今日は今年最大の大雨が降りました。 長男も小学校に入学以来、歩いて登下校していましたが、流石に今日は初めて車で …
2019/05/20
現役プロ野球選手で最年長だった巨人の上原浩治投手が引退しました。 東京に住んでいた頃に東京ドームや神宮球場で何 …
ダイエット
2019/05/19
でんぷんは空腹感を和らげたり便秘解消に効果を発揮します。 昔、理科の授業でヨウ素液を使って植物からでんぷんが合 …
2019/05/18
アトピーに玄米が良いと聞いたので、チャレンジしております。 今まで雑穀などは白米に混ぜてやっていたけれど、それ …
トレーニング
2019/05/17
ベンチプレスの最大挙上重量を上げたい男性の方もいますが、最大筋力を高めることが目的の方と筋肉量を増やすことが目 …
2019/05/16
妻が最近飲んでいるプロテインです。 amazonで1キロ2380円で販売してます。 ホエイプロテイン100%で …
家族
2019/05/15
今日娘と散歩がてら、先月オープンしたケーキ屋さんソラに行ってきました😊🎶✨ と …
2019/05/14
①ベンチプレス 20kg×15回、60kg×10回、100kg×4回、140kg×2回、150kg×6回、15 …
2019/05/13
最近、飲んでいるプロテインです。 BCAAで有名なエクステンドのメーカーScivationの製品です。 ホエイ …
2019/05/12
スクワット 300kg×10回(パーシャル)、220kg×5回(5セット) シングルレッグジャンプ 片方5回ず …
2019/05/11
食後の眠気に打ち勝つ手助けになるのがカフェインを摂取することです。 しかし、カフェインに体が慣れて耐性が出来て …
2019/05/10
食後に眠くなる人は機能性低血糖の可能性があります。 機能性低血糖は体質的に糖質の多い食事に適応できないので、血 …
2019/05/09
人差し指より薬指が長い人は筋力が高く、テストステロンが高いということがわかっているという論文を読んだことがあり …
2019/05/08
5月8日の自主トレーニング ①ハンマーハイロウ 両方120kg×10 両方160kg×10(上体浮く) 片方1 …
2019/05/07
5月6日の自主トレーニング ①ハンマーデクラインチェスト(6番) 200kg×6、6、6、6、6 ②インクライ …
2019/05/06
次男と娘が おかあ、いつ観覧車乗れる？ ってGW前から言っていたので昨日行ってきました🎡‼️ …
2019/05/05
こどもの日🎏✨ 毎年、小櫃川にかかる鯉のぼりを見に行っていて今年も行ってきましたὠ …
2019/05/04
木更津の魚市場で開催されたイベントに行ってきましたー😊 場内、激混み💦 …
2019/05/03
娘がやらかしてくれました😒💦 一人で水遊びをして、廊下をびしょ濡れにしたところ …
2019/05/02
5月22日(水)の午後ですが、都内に勉強に行く為に自分が不在となります。 小濱トレーニングスタジオは5月22日 …
2019/05/01
令和のスタートを記念してレイワ(08)にちなんで初回体験と1回の料金を1080円引きします。 5月末まで初回体 …
昨日のブログ、主人が睡魔に襲われながら書いたそうで意味がわからない文章になってしまったと今朝ブチブチ言っていま …
2019/04/30
あと30分で30年続いた平成が終わります。 3E960BF3-E94C-494B-A1FD-58495B940 …
2019/04/29
長男、念願の釣りに行ってきました😊🎣 私の父親が釣り好きなので、竿の準備等して …
2019/04/28
今日は久しぶりに夫婦揃ってジムにトレーニングしに行ったのですが、妻からあんたその腹やばいよ！と言われました。 …
2019/04/27
足裏をしっかりつけた状態でしゃがめない人が若い人を中心に多いです。 別名うんこ座りとかヤンキー座りとか言います …
