お知らせ一覧

整腸剤のエビオス

サプリメント

2018/11/12

最近、胃痛が続いていたので妻が整腸剤のエビオスを買ってきてくれました。 筋肉をつけるには、たんぱく質やアミノ酸 …

バザー

家族

2018/11/11

昨日は姪っこの通う学校のバザーに行ってきました うちの息子は姪っこと姪っこのお友達と回って、なぜかズボンわたあ …

久々の高重量ベンチプレス

小濱トレーニングスタジオ

2018/11/10

3日前に体重の60%の低重量ベンチプレスを行なって肩や肘に痛みが出なかったので、高重量低回数のベンチプレスを行 …

トレーニング直前の食事

小濱トレーニングスタジオ

2018/11/09

妻はトレーニング直前に食事をするようですが、個人差があるので安易に真似をしないでください。 小濱トレーニングス …

いきなりステーキ

トレーニング

2018/11/08

昨日もパーソナルトレーニングを受けに東京に行ってきました(^^) パワーアップできたー(o^^o)‼️ いつも …

ベンチプレス トライアウト

トレーニング

2018/11/07

8月にザオバさんが菅平でやっていた ベンチプレス トライアウト  体重の60%の重量を何回挙げることができるか …

腹部エコー検査

ブログ

2018/11/06

腹痛が続いたので、腹部のエコー検査を受診してきました。 特に異常がなくて良かったです。 年齢も年齢なので、勢い …

ゴーゴーカレー

ダイエット

2018/11/05

金沢で開催されたフルマラソンを完走されたお客様からお土産でゴーゴーカレーをいただきました。 ゴーゴーカレーと言 …

刺激を変える

トレーニング

2018/11/04

毎週、高重量低回数→中重量中回数→低重量高回数のサイクルで行うようになってから低重量高回数の時に毎回強烈な筋肉 …

久々の柔道

家族

2018/11/03

久々の柔道😊 今日は旦那も一緒に来てくれたから、娘の面倒みてくれました🎶 やっ …

ビーレジェンドプロテイン

サプリメント

2018/11/02

海外製のプロテインを飲み切ったので、国産のプロテインを飲むことにしました。 ビーレジェンドプロテインは色々な味 …

大切な日

ブログ

2018/11/01

毎日が大切な日ですが、特に水曜日は私にとってとーっても大切な曜日でございます。 自分の身体を変えるためと、勉強 …

ハロウィンの日

トレーニング

2018/10/31

ハロウィンの日にアクシデント発生! スクワットで250kg上げた直後に頭痛がしましたが、インターバル中に治った …

お願い

小濱トレーニングスタジオ

2018/10/30

小濱トレーニングスタジオでは多くのお客様にパーソナルトレーニングを受けていただけるように前後のお客様のご予約を …

トレーニング中のドリンク

サプリメント

2018/10/29

今日もジム行くのにシューズを忘れ、結局家でトレーニング(Doh!) お客様の中で、トレーニング中ザバスのミルク …

カラダを変える為に

未分類

2018/10/28

39歳にしてトレーニングを27年以上継続していますが、カラダを変える為に必要な三要素が①運動(トレーニングやス …

バーベルキャッチャー

小濱トレーニングスタジオ

2018/10/27

いろいろな部分にサポーターを着けてトレーニングをしています。 膝に関しては昔サンボで怪我したことが原因ですが、 …

ベスト記録ランキング

小濱トレーニングスタジオ

2018/10/26

小濱トレーニングスタジオで2013年1月以降にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のベストスコアを数値化 …

スマホ紛失

ブログ

2018/10/25

よく物を無くしてしまう… 昨日はスマホ。 スマホだけでも何回目かしら いつもスーパーとかジムに忘れて、半日以上 …

トレーニングダイアリー

トレーニング

2018/10/24

妻がプレゼント第2弾でゴールドジムにてトレーニングダイアリー3種類買ってきてくれました。 妻も自分も、アナログ …

長袖のスーパーマン

トレーニング

2018/10/23

寒くなってきました。 主人の服も変わり スーパーマン、半袖から長袖バージョンになりました。 色、うすっ! グラ …

39歳の誕生日

家族

2018/10/22

旦那、39歳になりました🎂 朝っぱら、大声でハッピーバースデーの歌をプレゼントしたら迷惑そうな …

小さな運動会

家族

2018/10/20

娘、運動会に出場🏃 この運動会は幼稚園に未だ入園していない子供が対象だから、ゴールとかよくわか …

特大の卵焼き

家族

2018/10/20

昨日、サツマイモおすそわけした食堂川正さんのおいちゃんから特大卵焼きもらったー🍳 おいちゃん …

テレビ置きました

小濱トレーニングスタジオ

2018/10/19

気温が下がり扇風機は使わないので撤去します。 今まで扇風機を置いたスペースにテレビを置いてみました。 今まで2 …

芋掘り

未分類

2018/10/18

息子が幼稚園で芋掘りしてきた、結構な量持ちかえって来てくれました😁👍&#x1f …

ひろしの靴下

家族

2018/10/17

まもなく誕生日を迎える自分に妻がクレヨンしんちゃんの父、野原ひろしの靴下をプレゼントをしてくれました。 東京駅 …

嫌いな部位のトレーニング

トレーニング

2018/10/16

自分や妻はトレーニングが好きですが、嫌いな部位のトレーニングもあります。 自分が嫌いな部位のトレーニングは肩や …

東京ドイツ村

家族

2018/10/15

昨日、東京ドイツ村に行ってきたー めちゃくちゃ広いから子供を疲れさせるには最高😁&#x1f44 …