お知らせ一覧

ベンチプレス100Kgを上げるコツ

トレーニング

2019/11/21

ベンチプレスで100㎏を上げたいと言う男性のお客様が多いです。 ベンチプレスは個人差が激しく初めてベンチプレス …

3タイプの肥満

ダイエット

2019/11/20

肥満は大きく3つのタイプに分けることができます。 ①下半身太りの洋ナシ型肥満 ②上半身太りのリンゴ型肥満 ③お …

MAX計算式

トレーニング

2019/11/19

男性であればトレーニングに励んでベンチプレス100㎏、スクワット120㎏を達成したいところです。 トレーニング …

ベスト記録ランキング

小濱トレーニングスタジオ

2019/11/19

小濱トレーニングスタジオで2012年1月以降にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のベストスコアを数値化 …

痩せるためには苦労を伴うべき

ダイエット

2019/11/18

テレビでただ〇〇を食べるだけ、〇〇を飲むだけで痩せることができると言っていたとお客様からお聞きすることがありま …

初回体験60分3000円

ブログ

2019/11/17

昨日、フィットゾーンに行ってきました‼️ 入り口にデカデカとパネル置いて下さり、フ …

こどもまつり

ブログ

2019/11/16

今日は木更津、こども祭りに3年ぶりに言ってきました🎵 めちゃくちゃ人が増えている気がしました& …

プレゼント

小濱トレーニングスタジオ

2019/11/15

朝晩がかなり寒くなって来たので、ストーブを出しました。 ストーブを出すとスペースが狭くなるので、スペースを広く …

パーソナルトレーナー登録

トレーニング

2019/11/14

フィットゾーン24の業務委託パーソナルトレーナーに登録させて頂きました🎵 別に旦那とケンカした …

還元型CoQ10

サプリメント

2019/11/13

不整脈があるので心臓の働きを良くする為に還元型CoQ10のサプリメントを飲んでいます。 CoQ10の他にビタミ …

シューズ

ブログ

2019/11/12

前にもブログで紹介した、ダンロップ5Eシューズ、色ちがいで二足目購入👟 一つは外履き用、もう一 …

ダイエット開始

ダイエット

2019/11/11

4月に計測した時に69Kgだった体重が、先月末の健康診断で78Kgになってしまいました。 半年で9Kgも体重が …

市原スポレポパーク

家族

2019/11/10

今日は初めて市原スポレポパークで練習やってきました🏈 ひろーい‼️ …

外壁や屋根の補修工事

小濱トレーニングスタジオ

2019/11/09

台風被害による外壁や屋根の補修工事を今日から行っております。 駐車場のスペース等でご迷惑をおかけするかもしれま …

あおり運転

ブログ

2019/11/08

あおり運転が厳罰化されて、免許取り消しになるらしいです。 https://headlines.yahoo.co …

すき家の牛丼ライト

ダイエット

2019/11/07

渋谷に行ったら筋肉食堂でランチを食べますが、混んでいたので今回はすき家の牛丼ライトを食べました。 12年前から …

Fire HD 8 タブレット

ブログ

2019/11/06

Fire HD 8 タブレットを購入しました。 これで電子書籍をいっぱい読んで勉強します!

カフェイン

サプリメント

2019/11/05

カフェインはトレーニング前に摂取するパフォーマンスを上げてくれるサプリメントです。 効果 パフォーマンス向上効 …

花粉症とインフルエンザ

ブログ

2019/11/04

11月に入って花粉症から解放されました。 日本人はスギの花粉で春に症状が出る人が多いですが、自分のようにスギだ …

ラグビー

ブログ

2019/11/03

ラグビーW杯は南アフリカの優勝で閉幕しました。 今日もラグビーの練習行ってきました(^^) 娘も加えてもらって …

40歳を機に

ブログ

2019/11/02

40歳になったのを機にMRI、CT、心電図などの検査を受けました。 現在のところ脳出血や脳梗塞や心筋梗塞や動脈 …

ハロウィン

家族

2019/11/01

ハッピーハロウィン🎃 昨日10月31日はハロウィン🎃 我が子はやりたくて、やは …

思い出の写真が消えた

ブログ

2019/10/31

解決したハズのスマホ… 解決できていませんでした😏💦 SDカードに移すって試し …

ラグビーの練習に参加

家族

2019/10/30

初回体験に参加してから何週間経過したことだろう💦 やっとラグビーの練習に参加できました&#x1 …

スマホ問題2

ブログ

2019/10/29

昨日、ブログに載せたスマホ問題 今日解決しにショップ行ったら混んでいたので、電気屋さんに行ってきました! SD …

携帯が壊れた?

ブログ

2019/10/28

携帯電話が壊れたのか?充電出来ない、アップデートが出来ない😰 ストレージがなんちゃら?要領がな …

メンタルのコツ

ブログ

2019/10/27

  筋力トレーニングはポジティブ思考になる、メンタルが強くなるという内面からも変わります。 特に女性 …

クレアチン

サプリメント

2019/10/26

クレアチンはアルギニン、グリシン、メチオニンの3種類のアミノ酸の合成物質です。 サプリメントとして明らかに安全 …

ディズニーシー

家族

2019/10/25

10月22日は即位礼正殿の儀で小学校も幼稚園もお休みでした! 誕生日の主人は仕事に専念してもらい、ずっと子供達 …

今日の食事

ダイエット

2019/10/24

今日も山本義徳先生のセミナーに参加してきました。 渋谷に到着してから、時間があったので筋肉食堂でランチです。 …