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ブログ
2019/01/21
アジアカップの決勝トーナメント1回戦で日本がサウジアラビアに勝ってベスト8進出しましたね。 息子二人がサッカー …
2019/01/20
テレビで卓球の全日本選手権を観戦しましたが、高校生や中学生の活躍が目立ちました。 フットワークが軽くてスマッシ …
家族
2019/01/19
今日も仕事終わってから東京ドイツ村に行って来ました 今回はこの前行けなかったチャイナランタンエリアに行って来ま …
トレーニング
2019/01/18
営業終了後にトレーニングをしました。 風邪ひいているのでマスクを着けたまま行いましたが、普段通りの重量でトレー …
2019/01/17
今日は24年前に阪神大震災があった日です。 もう24年と月日の流れの早さを感じますが、皆が無事に過ごせるように …
2019/01/16
横綱稀勢の里が引退しました。 全勝で迎えた場所の終盤に大怪我をして、痛みに耐えながらその後も強行出場して優勝！ …
2019/01/15
大河ドラマ「いだてん～東京オリムピック噺（ばなし）～」を録画して鑑賞しています。 柔道の創始者である嘉納治五郎 …
2019/01/14
年末年始は駅伝だけでなく、サッカー、ラグビー、バレーボールなどのスポーツがテレビ中継されていました。 全国高等 …
小濱トレーニングスタジオ
2019/01/13
なかなか電話に出られない状況が続いております。 お問い合わせ等はLINE、メール、お問い合わせフォーム等でお願 …
2019/01/12
寒い日が続いています。 灯油の減りも早いですが、体を動かしていく温かくなります。 夏のように熱中症の心配がない …
2019/01/11
インフルエンザや胃腸炎等に感染した、もしくはその疑いがある方は他のお客様に感染してしまう可能性がありますので、 …
2019/01/10
近々、コンセプト2のスキーエルゴを導入予定です。 ローイングエルゴメーターとのコンセプト2のマシンコラボを楽し …
ダイエット
今年からファミマのサラダチキンを24時間ジムでトレーニングした直後に食べてます。 サラダチキンはタンパク質が豊 …
2019/01/08
レスリングの吉田沙保里選手が引退表明しましたね。 オリンピック3連覇、世界選手権16連覇、206連勝を記録して …
2019/01/07
初詣無事に行けました🎍 ヤツルギおみくじ引いて～ おみくじ巻き付けようとしたら、破れてしまって …
2019/01/06
毎年行っている、東京ドイツ村のイルミネーションを今年も見に行ってきました😊🎶 …
2019/01/05
2019年、初ブログ😊 昨日、トレーニングしてたら夕焼けがスゴくスゴく綺麗で富士山がはっきり見 …
2019/01/04
今年初の自主トレは1月2日に行いました。 スクワット210kg×5回(3セット)→180kg×5回→140kg …
2019/01/03
箱根駅伝は東海大学が初の総合優勝しました。 青山学院大学は２位で総合５連覇を逃しましたが、復路では５連覇を果た …
2019/01/02
2019年の目標の1つとして行動範囲を広げることがあります。 2011年に小濱トレーニングスタジオを開業して以 …
2019/01/01
明けましておめでとうございます。 2019年は自分が40歳、長男が小学生になる節目の年になります。 今年の最低 …
2018/12/31
2018年のパーソナルトレーニングも無事に終了しました。 今年もたくさんのお客様に小濱トレーニングスタジオをご …
今日は大晦日！ 早朝から夜まで怒涛のセッションが続いていますが、お忙しい中、時間を作ってパーソナルトレーニング …
2018/12/30
2018年の目標は ①整体を復活させること ②休日を取ること ③スタッフを増員すること この3つでしたが、全て …
7周年記念特別キャンペーンですが、どちらのコースも7名様ご利用頂きましたので、終了させて頂きます。 ご利用頂き …
2018/12/29
今日から1週間は有線の邦楽は年間ランキング上位30曲が流れています。 この1週間を毎年楽しみにしていますが、音 …
2018/12/28
年中無休の自分は年末年始も普段通りの生活です。 世間では年末年始はお休みでその気になれば睡眠時間を確保すること …
2018/12/27
昨日も、本野先生のパーソナルトレーニング受けてきました やっぱり、自分は脚がめちゃくちゃ弱いし、スクワットで下 …
小濱トレーニングスタジオで2013年1月以降にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のベストスコアを数値化 …
2018/12/26
膝の怪我で脚に負荷をかけることができないので、ベンチプレスを行いました。 ベンチプレスも高重量を上げるには脚の …
