ダイエット中は回数を減らす

ダイエット中は普段より力が出ないので、体にストレスがかかり過ぎないようにトレーニングは今まで10回やっていた重量で5回で終わらせるようにしています。

普段よりプロテインやビタミンなどサプリメントの摂取量を増やしているのですが、筋肉が攣りやすくなってきました。

健康診断の為に減量して健康を害することがないようトレーニングは追い込まないように注意しています。