ダイエット開始

7月からダイエットを開始しました。

食事はあすけんという名前の有料アプリで記録しています。

太っている方やダイエットに失敗する方は知らず知らずのうちに摂取カロリーまたは糖質を摂りすぎている傾向があります。

記録することで摂取カロリーや糖質の過剰摂取を防ぐことができ、体重や体脂肪の減少には食事改善が不可欠です。

ダイエットやボディメイクでカラダを変えたい方、先ずは食事内容を記録することから始めてみてはいかがでしょうか?