マグネシウムオイル

スプレータイプのマグネシウム購入しました。

メーカー名はパフォーマンスドクター、商品名はマグネシウムスポーツローション•アロマコンディショニングです。

芍薬甘草湯を飲むようになってから腹筋や足が攣らなくなりましたが、最近、大胸筋がずっと筋肉痛でよく攣ります。

胸のトレーニング中に頻繁に攣りますし、何故かデッドリフト、懸垂、インクラインサイドレイズ、クランチ、レッグレイズ等でいきなり攣ることがあります。

大胸筋に疲労が蓄積しているようで、ベンチプレス170キロ×5回なら普通に出来るのに、今日は大胸筋が重くて3回しか出来ませんでした。
(BULLの公式ベンチプレス台でない、ウェイトリフティングシューズでないことも関係しているかもしれません)

その後、胸のトレーニング種目で大胸筋が頻繁に攣ったので、筋肉を弛緩させる作用があるマグネシウムを直接塗り込めば効果があるはずなので試してみます。

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