トレーニングに適したシューズ

トレーニングをする時のシューズは靴底が安定した物が良いです。

ランニングシューズのように厚底であったり、爪先や踵が部分的に無かったり、靴底が柔らかいシューズはバーベルでのトレーニング動作中に不安定になり、危険なので避けた方が良いです。

シューズによって挙上重量もかなり変わってくるので、折角トレーニングするなら自分に合った安定感のあるシューズで行いたいものです。