ダイエット終了

45日間のダイエットは無事に終了しました。

今朝の体重は68.4kg!

昨日、家族揃ってイオンモール木更津に行って外食したので体重が増えてしまいましたが、体重74.25kg→68.4kgに約6kg減量に成功しました。

ただ、明らかに筋力が低下して疲れ易くなりました。

今日から普通の食事に戻すので体重が5kg程増えると思いますが、自分のベスト体重は73〜74kgなので健康維持を目指しトレーニング強度を上げていきます。