ダイエット25日目
また、体重69kg台になりました。
もう41歳肥満男性ではなくなり、41歳一般男性になりました。
自分は食事をしてから3〜4時間経ってからトレーニングしないと気持ち悪くなったり、貧血になったりするので空腹時にトレーニングすることが多いです。
今日は小学生の頃に遊んだファミコンソフトの熱血高校ドッジボール部のBGMを流しながらトレーニングをしました。
スクワット160kg×8回(4セット)
ベンチプレス120kg×8回(4セット)
加重懸垂10kg×10回(3セット)
インクラインサイドレイズ8kg×12回(3セット)
仕事の合間にトレーニングをしていますが、食事よりもトレーニングをしている方が楽しいので、食事のタイミングを逃してしまうことが多く、自然に低カロリーの食事になっています。
体重に比例して筋肉量が減少しているので力が出ません。
ダイエットはあと20日継続しますが、力が出ないジレンマと戦っています。