41歳一般男性になりました

ダイエット25日目

また、体重69kg台になりました。

もう41歳肥満男性ではなくなり、41歳一般男性になりました。

自分は食事をしてから3〜4時間経ってからトレーニングしないと気持ち悪くなったり、貧血になったりするので空腹時にトレーニングすることが多いです。

今日は小学生の頃に遊んだファミコンソフトの熱血高校ドッジボール部のBGMを流しながらトレーニングをしました。

スクワット160kg×8回(4セット)

ベンチプレス120kg×8回(4セット)

加重懸垂10kg×10回(3セット)

インクラインサイドレイズ8kg×12回(3セット)

仕事の合間にトレーニングをしていますが、食事よりもトレーニングをしている方が楽しいので、食事のタイミングを逃してしまうことが多く、自然に低カロリーの食事になっています。

体重に比例して筋肉量が減少しているので力が出ません。

ダイエットはあと20日継続しますが、力が出ないジレンマと戦っています。