壁破壊

今日はフィットゾーン24木更津港店で肩のトレーニング

1年ぶりくらいにやったバーベルショルダープレス

昨日やったスパイダーマッチョが効いていたのが腹筋に力が入らなくてバランスが取りにくかったです。

踵が高いシューズからフラットシューズに変えたらやり易くなりました。

ハンマーのアイソラテラルショルダープレスはワンハンドプレスで行いました。

妻が逆立ちプッシュアップをやろうとしていたので、真似してやったらお尻で壁を破壊してしまいました。

今後、トリッキー種目は行わずに基本的な種目をしっかり行うようにします。