ダイエット中

11月も適正体重を目指してダイエットをします。

41歳になってから体組成計の体内年齢がずっと17歳なので、先ずは体内年齢を16歳にすることを目標にしたいと思います。

人間の体は不思議なもので慣れるとそれを維持しようとするホメオスタシスという機能が備わっています。

同じダイエット方法を継続しているとホメオスタシスが働き体重や体脂肪率が全く落ちなくなる停滞期があります。

体重や体脂肪率の落ちが止まってしまったらその停滞を打破するには、ダイエット方法に変化をつけてみると良いです。