自宅でトレーニング

新型コロナウィルスの影響で外出を自粛して、自宅でトレーニングしてます。

普段ジムでやらないような種目も行っています。

例えば脚のトレーニングの日、スクワット、ブルガリアンスクワット、ウォーキングランジを行った後、体幹トレーニングで使うスライドボードのFLOWINを使ったトレーニングを行いました。

昔、肉離れした右のハムストリングスが弱っていることがわかり、普段とは違う筋肉への刺激を与えられて良かったです。