花粉症

今年もやってきた花粉症!

2月29日から目が真っ赤になり、痒みと腫れが襲ってきました。

新型コロナウィルスも怖いですが、この季節になるとやってくる花粉症。

グルタミン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンDなど普段より多めに摂取するように心がけています。

この時期に栄養素が不足すると風邪やインフルエンザなどのウィルスへの抵抗も落ち体調を崩し易くなります。

身体を守るために体力が低下しないように運動をして、栄養を摂り、身体にも休養を与えることを心がけていきましょう。

見えないものは恐いですが、妻はテレビやネットを見てると不安になるからあまり見ないようにしています。

子供たちと一緒にいられるので楽しく過ごしたいようです🎵