動けるお父さんを目指して

今年の最低目標は366日パーソナルトレーニングと自主トレーニングをすることですが、今のところ順調に継続できています。

366日続けるためには体調を崩したりできないので無理は禁物です。今日もセッションの間に子供たちと触れ合いながら緩く背中と腹筋のトレーニングをしました。

ただ、ダイエットを始めて順調に落ちてきた体重が70kgでピタッと止まり、70Kgを切るのが1つの壁になっているようです。

30代の頃はダイエットを始めれば6668Kgまではすっと落ちたのに、40代になったら簡単に落ちなくなり、代謝が落ちていることを痛感します。

動けるお父さんを目指して仕事とトレーニングを休まずに継続したいです。