カルニチン

ダイエット目的でカルニチンを飲み始めました。

カルニチンは体重減少の補助、運動能力の改善に役立つサプリメントです。

カルニチンはアミノ酸の一種であるリジンとメチオニンから生成され、脂肪燃焼工場であるミトコンドリアで脂肪を栄養素として活動させます。

脂肪はミトコンドリア内で体内エネルギーに変換されますが、カルニチンがないと脂肪がミトコンドリアに入ることができません。

カルニチンを摂取してからトレーニングを行うと脂肪燃焼に効果的です。