エクステンドのプロテイン

自分が飲んでいるプロテインはBCAAで有名なエクステンドのメーカーScivation社のプロテインです。

ホエイプロテインアイソレート100%なので乳糖不耐症の自分でも下痢しません。

海外製らしく濃厚な味です。甘党の自分はチョコレートラバケーキ味が特に好きです。

2リットルのペットボトルの中にスプーン2杯入れて、仕事中の水分補給として少しずつ飲んでいます。

スプーン1杯で25gのタンパク質が補給できるので2リットルのペットボトルを飲めば50g、自分は2リットルのペットボトルを134本は飲むのでこれだけで1150200gのタンパク質が補給できます。

ダイエット中は糖質摂取量を減らし、たんぱく質摂取量を増やすので粉末タイプのプロテインがコストパフォーマンスに優れています。