アブローラー

アブローラーは腹筋(腹直筋)をメインに鍛えることが出来ます。

小濱トレーニングスタジオでは4種類のアブローラーがあります。

体幹トレーニングの代表的な種目であるプランクよりもトレーニング効果の高い種目です。

体幹や股関節曲げる運動と肩関節を伸ばす運動も伴うので腸腰筋、大腿直筋、広背筋も鍛えることが出来ます。