サバ缶

ダイエットに効果的な食材の一つサバ缶です。

サバ缶にはEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)が豊富に含まれているので中性脂肪の合成を防いで脂肪の分解を促進します。

サバ缶はダイエットに効果的なだけでなく、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などを予防する効果もあります。