太りたい

太りたいけど太れないと言う方もいらっしゃいます。

やせ型の人は食が細い方や胃腸が悪い方が多いようです。

筋肉が増えると体重も増えますが、やせ型の人は自体重では負荷が不十分になりやすいので、ウェイトトレーニングで筋肉に負荷をかけて摂取カロリーを増やしていくことが大切になります。

痩せるにも太るにもトレーニングだけでなく食事も大切なのです。