うんこ座り、ヤンキー座り

足裏をしっかりつけた状態でしゃがめない人が若い人を中心に多いです。

別名うんこ座りとかヤンキー座りとか言いますが、洋式トイレとかに慣れてしまったことも関係していると思います。

また、股関節を曲げるスクワットができないで膝関節を曲げるスクワットしかできない50代以上の方も多いです。

自分が小中学生の頃は学校には和式トイレしか無かった気がしますが、今でも自宅以外でトイレに入る時は和式の方を好みます。

自分の場合、日常生活の中で自然に鍛えることができていますが、うんこ座りやヤンキー座りは美脚作りや姿勢改善にも効果的なのでできない人はトレーニングしてできるようにしておきたいですね。

小濱裕司