トレーニングの間隔

私は中2日空けた方がパワーも出るし、調子が良いです。

子供がいると中々トレーニングに行くタイミングが難しいので、次いつ行けるかわからないってなるので集中できます。

旦那は私とは違って分割を増やして高頻度でトレーニングした方が調子が良いようです。

間隔を空けると、筋肉痛が酷いらしいです。

今日も痛い、痛い、ってずっと言ってます。

目的にもよりますし、人それぞれの合うスタイルがあるのでしょう。

小濱弥夏