内臓脂肪

ご存知の通り内臓脂肪は食生活が関係しています。

うちでは、体重測定時に内臓脂肪レベルも段階分けで出ます。

因みに妻の内臓脂肪レベルは最も低い1です。

初め見た時測定ミスかと思いましたがいつも1なので本当です。

7時前後から19時前後くらいは交感神経が優位で代謝が高い時間帯ですが、それ以外の時間帯は副交感神経が優位で特に夜は消化吸収が活発になり、夜に食べた物は内臓脂肪としてため込みやすいです。

内臓脂肪レベルが高いが高い方はお酒を良く飲む方や夜食をたくさん食べる方が多いです。

内臓脂肪が多い方は皮下脂肪が多い方以上に生活習慣病になりやすくなりますので、これらの生活習慣をしている方は早急に改善した方が良いです。

小濱裕司