39歳で成長中

久々にローイングエルゴメーターの自己ベストを更新しました。

やはりファンの中を掃除してから、以前より重くなりパワーが必要な感じがしますが、明らかにタイムが速くなりました。

以前は軽くてチェーンがマシンに当たってカタカタ音がしていましたが、丁度良い重さになってスムーズに進むようになりました。

また、踵で蹴る意識から母指球で蹴る意識に変えたら力が出るようになりました。

39歳でもトレーニングのおかげでパワーもスピードもスタミナも向上しているようです。

これからも成長していきます!

小濱裕司