ベスト記録ランキング

小濱トレーニングスタジオで2013年1月以降にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のベストスコアを数値化すると以下のようになります。(記録を出した時の満年齢)

インターバル走(10分)のハイスピード

1位 時速23km (小濱裕司)(39)

2位 時速21km (I.S様)(40)

2位 時速21km (K.M様)(40)

4位 時速20km (I.S様)(44)

4位 時速20km (Y.T様)(43)

4位 時速20km (A.S様)(34)

4位 時速20km (H.T様)(女性)(32)

4位 時速20km (F.A様)(20)

9位 時速19km (T.N様)(39)

9位 時速19km (Y.H様)(36)

9位 時速19km (K.A様)(女性)(26)

12位 時速18.5km (K.Y様)(女性)(41)

12位 時速18.5km (T.T様)(37)

12位 時速18.5km (O.Y様)(33)

12位 時速18.5km (T.Y様) (12)

17位 時速18km (M.D様)(40)

17位 時速18km (S.M様)(35)

17位 時速18km (S.E様)(女性)(34)

17位 時速18km (I.K様)(20)

女性

1位 時速20km (H.T様)(32)

2位 時速19km (K.A様)(26)

3位 時速18.5km (K.Y様)(41)

ローイングエルゴメーター(500m)

1位 1分19秒6 (小濱裕司)(38)

2位 1分30秒9 (I.T様)(38)

3位 1分31秒7 (M.D様)(35)

4位 1分36秒3 (I.S様)(44)

5位 1分36秒6 (T.S様)(35)

6位 1分37秒4 (H.K様)(35)

7位 1分37秒9 (K.Y様)(46)

8位 1分38秒0 (M.D様)(39)

9位 1分38秒2 (K.Y様)(31)

10位1分39秒8 (O.K様)(44)

11位1分41秒3 (K.Y様)(40)

女性

1位 1分45秒2 (H.T様)(32)

2位 1分47秒1 (O.K様)(32)

3位 1分50秒8 (S.E様)(34)

ローイングエルゴメーター(1000m)

1位 3分 4秒8 (小濱裕司)(38)

2位 3分19秒9 (M.D様)(35)

3位 3分22秒5 (I.T様)(38)

4位 3分31秒8 (K.Y様)(31)

5位 3分34秒6 (I.S様)(44)

6位 3分41秒9 (I.S様)(40)

7位 3分42秒3 (O.K様)(44)

8位 3分43秒0 (K.Y様)(40)

9位 3分45秒5 (K.Y様)(47)

10位 3分45秒7 (M.D様)(39)

11位 3分47秒4 (I.T様) (45)

女性

1位 3分52秒1 (H.T様)(32)

2位 3分57秒8 (O.K様)(32)

3位 3分59秒6 (S.E様)(34)

ローイングエルゴメーター(2000m)

1位 6分46秒1 (小濱裕司)(36)

2位 7分12秒2 (M.D様)(35)

3位 7分19秒4 (I.T様) (38)

4位 7分27秒5 (K.Y様)(31)

5位 7分41秒7 (I.S様) (44)

6位 7分45秒2 (I.S様)(40)

7位 7分50秒0 (O.K様)(44)

8位 7分54秒1 (M.D様)(39)

9位 7分54秒2 (T.M様) (31)

10位 7分55秒3 (I.T様) (45)

11位 7分55秒7(S.H様) (25)

12位 7分55秒8 (K.Y様) (47)

13位 7分56秒3 (M.S様)(30)

14位 7分58秒6 (Y.K様)(51)

15位 7分59秒0 (I.R様)(33)

女性

1位 8分10秒9 (H.T様)(32)

2位 8分12秒7 (O.K様)(32)

2位 8分15秒8 (S.E様)(34)

ローイングエルゴメーター(42秒/30秒(10))

1位 2340m(小濱裕司)(37)

2位 2296m(M.D様)(37)

3位 2192m (O.K様)(45)

女性

1位 2038m(Y.E様)(36)

2位 2033m (O.K様)(32)

3位 1958m (E.M様)(58)

ベンチプレス

1位 205㎏ (小濱裕司)(39)

2位 155㎏ (I.T様)(39)

3位 130㎏ (I.S様)(42)

3位 130㎏ (Y.O様)(39)

ベンチプレス(60㎏)

1位 100回 (小濱裕司)(39)

2位 41回 (I.T様)(39)

3位 35回 (I.S様)(43)

スクワット

1位 250㎏ (小濱裕司)(39)

2位 185㎏ (I.S様)(42)

3位 180㎏ (I.T様)(38)

デッドリフト(ハーフ)

1位 360㎏ (小濱裕司)(39)

2位 205㎏ (M.D様)(38)

3位 170㎏ (S.H様)(27)

レッグプレス

1位 680㎏(小濱裕司)(38)

2位 500㎏ (I.T様)(38)

3位 440㎏ (M.D様)(36)

チェストプレス

1位 160㎏×10回(小濱裕司)(39)

2位 100㎏×10回 (I.T様)(39)

3位 100㎏× 8回 (I.S様)(43)

ラットプルダウン

1位 120㎏×10回(小濱裕司)(39)

2位 100㎏×10回 (M.D様)(37)

3位 92.5㎏×10回 (S.H様)(27)

Tバーローイング

1位 150㎏×10回 (小濱裕司)(36)

2位 110㎏×10回 (I.T様)(38)

3位 105㎏×10回 (M.D様)(35)

アブベンチ

1位 50㎏×10回(小濱裕司)(39)

2位 42.5㎏×10回 (M.D様)(40)

3位 40㎏×10回 (I.T様)(39)

体組成計の体内年齢(実年齢より20以上若い方)

男性

1位 16歳 (小濱裕司)(39)

2位 17歳 (K.Y様)(40)

3位 18歳 (H.M様))(45)

女性

1位 18歳 (A.T様)(46)

2位 19歳 (M.M様)(39)

3位 21歳(M.Y様)(42)

3位 21歳(K.Y様)(41)

お客様に負けないようにするために自分の数値も載せています。

数値化することで目安になりますので、自己ベスト更新を目指して体力を向上させていきましょう!

小濱裕司