鬼ランチャー

膝の怪我で脚に負荷をかけることができないので、ベンチプレスを行いました。

ベンチプレスも高重量を上げるには脚の踏ん張りが不可欠です。

挙上重量が大幅に下がるのは面白くないので、以前購入して使っていなかった鬼ランチャーを使ってベンチプレスを実施しました。

そしたらビックリするくらいに上がる上がる!

なんとベンチプレスで人生初の210kgが上がってしまいました。

膝を怪我していなかったら鬼ランチャーはタンスの中から出さなかったと思うので、怪我の功名ですね。

来年はベンチシャツでのベンチプレスにも挑戦してみたいと思います。

小濱裕司