膝から大きな音

体重の9倍の重量でレッグプレスを行なっていたらパキンと大きな音がして、左膝の膝蓋靱帯と大腿四頭筋を痛めてしまいました。

ニースリーブにニーラップをしていたおかげで大事に至らないで済みましたが、しばらく左膝に負荷のかかるトレーニングは控えます。

小濱裕司