筋肥大職人本野卓士先生

じゃじゃーん‼️

こちらが私のバルクアップさせてくれている本野先生です

年齢は50歳、O型

だそうです。

沢山のチャンピオンを育てているんです✨

旦那が元々本野先生のDVDを持っていて、うちでは当たり前の様にDVDが流れていたので、初めてお会いした時は、

うわー、DVDの人だー‼️って感じでした

ふくらはぎの筋肉がスゴい野球ボールレベルじゃないドッヂボールできるくらいのボールが入ってるんじゃないかってくらい太い?デカイ‼️

今日、ドンキーカーフやっているとき右斜め後ろに先生が立っていて、ドンキーカーフは下向きながらやるので視界に先生のふくらはぎが…思わず見てしまう

トレーニングやりながら、

うわー、やっぱすごい、どうしたらこんなんになるんだろって思いながら、トレーニングしてました(笑)

本野先生といえば筋膜連鎖️️

いくつかの動作をして、その動作を行う時のクセ等から4タイプ(X、Y、Ⅱ、Z)に分けられます。

そこから、それぞれタイプ別のトレーニングを実施していきます。

因みに私は、Yタイプ。

タイプ別によってトレーニングフォームが変わりますが、私はずっとやってきた柔道のクセとかがあったり古傷でうまく出来ないことがありますが、そこも含めてフォームをつくってくれます

主人も私が色んなことを吸収して成長していることが嬉しい様です。

主人には、常に貪欲でいろと言われているのでこれからも沢山の事を吸収して、バキバキに成長していきたいと思います✋

小濱弥夏