2018/4/30 ラストチャンス 2018/4/29 ゴールデンウィークも無休です 2018/4/28 スクワットと柔軟性向上 2018/4/27 トレーニング中の水分補給 2018/4/26 電話についてのお願い 2018/4/25 週2回のトレーニングと食事改善 2018/4/24 胸+二頭+腹のトレーニング 2018/4/23 今日のトレーニング(小濱弥夏) 2018/4/22 順調に回復 2018/4/21 弱気は最大の敵