痛みと嘔吐の洗礼

営業終了後のトレーニング前にスピニングバイクでアップをしようと思ったらお尻が激痛でした。

ローイングエルゴメーターなら痛くないと思ってウォーミングアップのつもりで500メートルをやりましたがトイレで嘔吐してしまい、メインのウエイトトレーニングができなくなりました。

ベストタイムよりも10秒以上も遅いタイムでしたが、ローイングエルゴメーターって久々にやるときついことを改めて認識しました。

これから毎日の日課にして体力を回復させていきます。

小濱裕司