私たちは、マニュアル通りのプログラムメニューは行いません。
まずはカウンセリングで目的や現状を把握し、実際に体を動かしながらフォーム・癖・可動域・力の入り方を確認します。

そしてパーソナルトレーニングを重ねる中で、年齢や生活背景、過去のケガ、運動への苦手意識、疲労の出方まで——
その人の“本当の課題”を段階的に掴み、都度プログラムを最適化して提供致します。

流行りの種目を並べるのでも、ただ追い込むのでもない。
必要なのは、「今の体に必要な刺激」と「続けられる土台づくり」を両立させることです。

だからこそ、小濱トレーニングジムに通うほどに精度が上がります。
回数を重ねるほど、フォームも負荷もメニューもその人専用のものになります。
「なんとなく運動する場所」ではなく、体を本気で変えたい人のための場所。
一人ひとりの体に、責任を持って向き合います。
これが小濱トレーニングジムのパーソナルトレーニングの良さです。